クリニックBlog

2019.03.21更新

先日梅田で開催された第51回関西アンドロロジーカンファレンスに参加させて頂きました。

 

学会冊子

 

アンドロロジーとは男性ホルモンであるアンドロゲンに関係する研究全てを包括する分野になるので、発表内容は男性不妊に関するものが中心でした。

普段参加させて頂く学会では聞けないような発表も多く、不妊症を考えるための視野が広がったように感じました。
今回は口頭発表もさせて頂いたので、準備期間を含めて大変勉強になりました。


発表後に他施設の方と意見を交換する機会もあり、改めて新しい知識を更新していく重要性を感じました。
今回得た経験を日々の業務に生かしていきたいと思います。

 

培養部
炭谷

2019.03.19更新

こんにちはflower2

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますni気象情報では、明日から暖かくなるということですねbutterflyいっきに桜のつぼみがゆるんでくるのではないかと、楽しみにしていますflower2

では、メッセージをご紹介いたしましょうnote2

◆卒業されて一言 
妊活を始めて1年弱、自己タイミングで全然授かれなかったのですが、こちらでお世話になってから2周期目授かることができました。長期戦になると思って構えていたのでビックリです。内診も卵管造影検査も痛くなく、毎回安心して通院できました。ありがとうございました。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
お風呂は毎日浸かってました。日をまたぐ前(A.M.0:00)までには寝るように心がけました。妊活者の先輩にすすめられたザクロのドリンクを飲むようにしました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
ゴールが見えず不安だと思いますが、ガチガチにならず、日常生活も制限せず、ストレスをためず、妊活を楽しんでほしいと思います。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
いつも優しく良いイミでムダのないスマートな対応でした。ありがとうございました。2人目の時もぜひお世話になりたいと思いますので、よろしくお願い致します。

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

ストレスをためないように…例えば、必要以上に緊張しすぎないことは、ストレスを少しでも低減させるのに有効です汗初めての人と会ったり大勢の前で話したり等、日常の様々な場所や場面で緊張する体験をされるのではないでしょうかun人それぞれに緊張の対象や度合いは違いますが、そのことばかりを考えて心配しすぎると緊張しすぎることにつながりますribbon「こうでないといけない!」といった決めつけもご自身の心に緊張感を与えるので、ゆったりどっしりと構えるのがいいのかもしれませんねpadそして緊張した後はご自身を労わり、身も心もゆるめてあげましょうcoffee

2019.03.15更新

みなさんこんにちは!もうすっかり春ですねflower2
今日はすごく天気のいい休日で私の癒しの場所を紹介したいと思います。

それは、和歌山県橋本市の『湯の里』という高野山山麓の温泉施設です♨

私は幼い頃から小児喘息とアトピー性皮膚炎に悩まされてきました。

喘息発作はもう何年も出ていませんがアトピーの方は今でも皮膚科に通院し悩みの種です。

「ここの温泉はアトピーにいいよ」と友人に教えてもらい2ヶ月に1度くらいのペースで通っております。

特徴はなんといっても軟らかいお湯です。シャワーを浴びただけで鈍感な私でもお湯の軟らかさがわかります。

気泡風呂から始まり低温風呂に露天風呂、ミストサウナに水風呂に3時間は入っておりました。

 

お風呂だけでなくお食事も大満足です。

い

「三月おすすめ海鮮丼定食」をいただきました。

和歌山の海鮮に湯の里ファームで栽培している新鮮な無農薬野菜は最高でした!

 

そして、「月のしずく」というお水を購入いたしました。

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ちなみに2㍑で1本800円と高額です。人体の60%はお水で構成されていますので水分は意識しております。

普段コーヒー大好きな私ですが起床時と寝る前はコップ1杯の常温水を飲むようにしておりますni

 

帰りは近くにある「やっちょん広場」という道の駅に寄りました。

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つくしに菜の花、タケノコにふきのとうetc春の味覚が揃っていました。

旬の食材は栄養素が豊富と言われておりますので、みなさんも旬の物を積極的に食べてくださいね。
今日は一日休日を満喫しました。長々とすみません。

お水にご興味ある方やアレルギーにいいことご存知の方お声掛けて下さい。

看護部 北尾

2019.03.15更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますleaf桜も開くかと思うほど暖かかったかと思ったら、一転してとても寒くなり、はたまた急な雷雨まで…rain天候が不安定な毎日が続きますねshunくれぐれも体調管理にはお気をつけてお過ごしくださいpad

では、メッセージをご紹介いたしましょうnote

◆卒業されて一言 
1年7ヶ月、本当にありがとうございました。はじめは軽い気持ちで、すぐ妊娠出来るかなと通院を始めましたが、まさか自分が体外までするとは考えてもいませんでした。なるべく自然妊娠でと思い、ステップアップに悩んだ時期もありましたが、先生からステップアップの必要性を丁寧に説明していただき、自分も納得したうえで治療することが出来ました。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
冷え症なので、お風呂によくつかること。
コーヒーが好きなのですが、カフェインレスに変えました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
悩んだ時は、先生や看護師さんへ迷わず相談して下さい。きっと解決してくれます。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
忙しいときも、スタッフの皆さんにいつも優しく接していただいたので、ストレスなく通院させていただきました。お世話になりました。ありがとうございました。

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

治療をすすめていく中で、不安なことや悩みごと、疑問点など、それぞれに感じておられることと思いますlight bulb不安なまま解決しないでご自身の中に持っておられると、不安がまた不安を呼びどんどんふくれあがってしんどくなってしまいますganすこしでも「あれ?」と感じられましたら、お気軽にスタッフにお尋ねくださいgiftまた、当クリニックでは心理カウンセリング・栄養カウンセリングも開設しておりますalarm clockどんなことでもお話しにきてくださいrabbitぜひご利用くださいませheart2

2019.03.14更新

こんにちはflower2
管理栄養士の花田です。

今日3月14日は「円周率の日」です。
円周率=3.141592653…
小学校の時に習いましたね。
小数点のある計算が面倒だったので、円周や円の面積を求める問題は嫌いでしたnamida
中学校では、3.14でなくπ(パイ)を使って計算できたので、ほっとしたのを覚えています。

このπ(パイ)にちなんで、日本パイ協会が2002(平成14)年に、3月14日を「パイの日」として制定しました。
外国では、「円周率の日=パイの日」を祝ってパイを食べる人もいるそうです。

さてさて、パイと言えば、アップルパイapple
リンゴの甘酸っぱさとシナモンの香りが織りなす深い味わいが、この上のない幸せを運んできてくれますheart3
私もパイの中では一番好きなのですが、栄養学的にこの組み合わせはどうなのでしょうか

「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」と言われるように、リンゴはミネラルや食物繊維やクエン酸などの栄養素を豊富に含む果物です。
特に注目すべき成分は次のとおりです。
カリウム:ナトリウムの排泄を促し、高血圧を予防する。
リンゴポリフェノール:強い抗酸化作用がある。コレステロール値を下げる。生活習慣病の予防、アレルギーの抑制に効果的。
ペクチン:水溶性食物繊維。善玉菌を増やし、腸内環境を整える。
セルロース:不溶性食物繊維。便の量を増やし、腸の働きを助ける。
ケルセチン:強力な抗酸化物質。免疫機能向上、動脈硬化など血管に関連する病気や心臓の病気の予防に役立つ。

ちなみに、アップルパイに使われるリンゴは「紅玉」という品種です。
小ぶりで真っ赤な色、酸味の強い品種で、主に加工用に用いられるので、店頭で見かけることはあまりありません。

続いてシナモンですが、シナモンは「スパイスの王様」と呼ばれ、「桂皮・桂枝」という名称で、漢方生薬としても利用されています。

シナモンには抗菌作用や自律神経の調整作用、血行を促進作用、冷え症を改善する効果・効能、血液中の脂質や糖質を減少させる効果などがあります。

アップルパイは美味しいだけでなく、美容と健康の味方でもあるのですねnico

さてさて、話を「円周率の日」に戻しましょう。

3月14日は、日本ではホワイトデーで、クッキーやマシュマロがプレゼントされますが、この日にプロポーズ をしたり入籍したりするカップルも多いそうです。
その理由は、3.141592653…と永遠に続く円周率になぞらえて、「永遠に愛が続くように」という願いを込めて、とのことです。
ロマンティックですねheart
円周率の日の今日、皆様もかつてのときめきを思い出し、ご夫婦で永遠の愛を確かめ合ってはいかがでしょうか笑う

 

2019.03.13更新

こんにちはnico

日ごとに暖かく春を感じる季節になってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

今年の花粉は、例年よりやや早め・多めということで

私は目のかゆみとくしゃみに悩まされていますgan

 

話は変わりますが、昨年12月の血液検査の結果で

LDLコレステロール値が148と高値を記録してしまいました。

(正常値は、70~139です)

自慢ではありませんが、血液検査で引っかかったことがない私・・。

昨年に40歳になったこともあり、急遽対策せねば!と思っておりましたが、

クリスマス・お正月と美食イベントをこなしていく内に、すっかり忘れておりました。

 

ですが、管理栄養士花田さんのブログ(1.17 カラダと食べ物)を見て一念発起!!

今年の健康診断までにLDLコレステロール値を正常値まで下げることを目標に、食生活を見直します!!

 

花田さんのブログによると、

① サバ、イワシなどの背の青い魚やサケを週に4回は食べる 

② 納豆にエゴマ油やアマニ油を入れて食べる

③ 朝食は、無糖のミューズリーにチアシードとリンゴを入れ、豆乳をかけたもの

④ 肉の脂身、バター・生クリーム・チーズを多く使った料理や洋菓子は避ける

などなど・・。

 

まずは出来ることから!と下記を実行しています。

①→サバ、イワシを自宅でほとんど食べていなかったので、これからは出来るだけ調理するように。

  大好きな回転寿司では、青魚を中心に食べています。鯖寿司、おいしいです!

②→ふむふむ・・って納豆が食べられませんでしたnnn

③→ミューズリーとは!?から始まりました。

 (未調理の加工穀物とドライフルーツ、ナッツ、種子類などを混ぜ合わせたシリアル食品の一種である。wikipediaより)

  近くのスーパーには売っていなかったので、似てるかな?と思いグラノーラを買って食べています。

  グラノーラは糖分が多いので、次はカルディでミューズリーを買います!

④→洋菓子・・大好きですheart3やめられません!

  ですので、ここは花田さんのモットー

  「自分では買わない!いただいたものは、有難くいただく!」を私も拝借することにしました。

 

その他・・・

お昼はもっぱら外に買いに行く派の私ですが、最近はクリニック近くのこちらでお弁当を買っています。

お弁当

 心斎橋筋商店街の近くにある「ベジデリ」さんのお弁当です!!

揚げ物が入ってますが・・・ehe

玄米入りのごはんは最初食べにくかったですが、慣れれば満腹感がありますstar

ヘルシーでありながらも、ボリュームもあり・・大食いの私でも満足です。

 

今年秋の健康診断の結果はいかに!?

あまり無理をせず、自分に出来る範囲で食生活を改善していこうと思います。

 

皆様も食生活の改善(ダイエットや体質改善)をお考えになられている場合は、ぜひ管理栄養士花田さんの栄養カウンセリングをご利用ください!(水曜日・木曜日午後診)

 

管理部 冨田

 

 

 

2019.03.12更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますflower2チョコレートのお店で試食のチョコをいただいてとてもおいしかったので、予定よりたくさんのチョコを買ってしまいましたchoco cake試食の効果って偉大ですね…と今更に実感しましたihi

では、メッセージをご紹介いたしましょうnote2

◆卒業されて一言 
2人目不妊で他院よりIVFをすすめられました。何とか人工授精で授かりたいと思っていましたが、最短で結果を出したかったので早めにステップアップを決断しました。1回目のIVFで妊娠することが出来て、本当にステップアップして良かった!と思いました。仕事の都合を考えてくださったりしたお陰で、働きながら治療する事ができました。1人目は自然妊娠だったので、お金をかけてIVFなんて…と思っていた私ですが、本当にがんばって治療して良かったと思っています。本当にありがとうございました!

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
好きな物を食べる、お酒を飲む、遊びに行く(ストレスフリー)。
足首ウォーマーと腹巻きを巻いて寝ていました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
行動を起こさないで後悔するより、行動を起こしてから後悔した方が未来につながると思います。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
受付や看護師の皆様のていねいな対応、笑顔のおかげで通院を苦痛なくすることができました。ありがとうございました!診察の時に、自分の情報を把握していて目を見てゆっくりお話しできる環境だったので、毎回満足のいく診察でした。このクリニックを選んで良かったです。ありがとうございました!

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

日常の様々な場面で、先の事がわからない状態で行動を起こそうとすると、どうしても不安が先走ってしまい、ためらいがちになることがありますunそんな時に「色々考える事はあるけれど、やっちゃえ!」という場合と「考えることが多くてしんどいからやめよう!」という場合とがあるのではないでしょうかlight bulbどうしても考えないと次の行動に進めないという時には、頭の中だけで考えずに紙に書き出して、ひとつずつ現時点で可能な範囲の解決策をあてていく…というのも一つのやり方ですglitter書いてみて目で見ることで、少し冷静に客観視できるようになるのかもしれませんねgift

2019.03.08更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますleaf3月になってめっきり春らしくなってきましたflower2春と言えば…日々の花粉情報では、例年より大量に飛散しているようですね汗春はうれしいですが、花粉に苦しむ今日この頃ですen

ではメッセージをご紹介いたしましょうnote

◆卒業されて一言 
9ヶ月程通わせて頂き、安心して治療を受けることができました。卵管造影も全く痛くなく、受付や看護師さんもいつも笑顔で接して下さり嬉しかったです。春木先生、前田先生、山中先生、本当にお世話になりありがとうございました。妊娠が分ったとき、前田先生が笑顔で「ムリしないようにね」と言って下さってとても嬉しかったです。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
ストレスをためないようにする。
生理がきてもたんたんと過ごし、旅行等楽しみな予定を作るようにしました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
皆さん様々な思いで頑張っていらっしゃると思います。先生方とスタッフさんを信じて、ムリせずお過ごしください。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
いつもとても丁寧に接して下さってありがとうございました!ストレスなく通院することができました。無事生まれたら、必ず写真送ります!!内診室のすみにさりげなくお花があったりしていやされました。

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

毎日習慣的にやること、今日やること、今やること、に注目して行動すると、日々淡々と時間が過ぎていくように感じられますalarm clock様々な心配事など考えすぎないようにしたい時は、そのように過ごされるのもひとつですhouseそして、今日できた事は、自分で確認して「よく頑張ったね!」とご自身をほめてあげましょうgiftどんな些細なことでもご自身が物事を達成して”前に進んでいる”という意識を持つことで自信や意欲につながっていきますribbon日々の生活を充実させる力になるかもしれませんねheart3

2019.03.07更新

こんにちはflower2

管理栄養士の花田です。

今回は、近年のビタミンAの摂取状況についてのお話です。

我が国では、国民の身体の状況、栄養摂取量及び生活習慣の状況を明らかにし、国民の健康の増進の総合的な推進を図るため、毎年、「国民健康・栄養調査」が実施されています。
その調査のひとつに栄養摂取状況調査があります。
これは調査票を用いて、食品摂取量、栄養素等摂取量、食事状況(欠食・外食等)などを調べるものですが、近年の調査では、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維の摂取量が少なく、「日本人の食事摂取基準(2015年版)」の数値を満たしていないという結果が出ましたen


ビタミンAの充足率を見るために、平成29年の結果から、下のようなグラフを作ってみました。

ビタミン

推奨量は、ある性・年齢階級に属する人々のほとんど(97~98%)が1日の必要量を満たすと推定される1日の摂取量なので、上のグラフを見ると、充足できていない人が7割以上もいることになります。

それなら、足りない分をサプリで補おうと考えがちですが、ちょっと待ってくださいabon

栄養摂取状況調査は、調査年11月中の1日の食事(朝食・昼食・夕食・間食)の内容を調査票に記載してもらい、その内容から管理栄養士らが栄養計算をして摂取栄養量を求めます。

たった1日の調査では正しく評価できないし、記載漏れや過少申告もあるでしょう。

また、調査結果はあくまでも平均値であり、個人の体質や食品の組み合わせによっても消化吸収率は異なるので、摂取量だけで充足しているかどうかを判断することは困難です。
本当に充足しているかどうかは、摂取量でなく体内にとどまった量を検査して調べなければ分からないということです。


栄養素の中でも、ビタミンAやDなどの脂溶性ビタミン、一部のミネラルなどは、摂りすぎると体内に蓄積するので、過剰症の心配があります。
妊活サイトで、ビタミンD亜鉛のサプリメントが推奨されているのをよく見かけますが、まずは、ご自身に不足しているのかどうかを知るために、医療機関にご相談くださいねnico

≪栄養カウンセリング≫ 
日時:水曜・木曜 14:30~、15:30~、16:30~ お気軽にご予約ください。

 

2019.03.06更新

こんにちはflower

梅の香りが漂い、春の訪れを感じるこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。

 


先日、某ボーリング大会に出場しました。

ボーリング大会

培養部の4人で参加し、春木レディースクリニックの名をかけて戦いに挑みました!

 

この日のためにひそかに特訓も行い、気合十分です。

いざ!

ボーリング大会

・・・

ガーターhun

 

周りのストライクの連続に焦りつつも

隣席のベテランボウラーさんにフォームを教えてもらいながら、死闘を繰り広げました。

 

2ゲーム行い、いよいよ結果発表!

・・・

ボーリング大会

まさかのブービー賞受賞gya

ドベから2番目ですが、受賞できて嬉しかったです。

 

培養室

炭谷

 

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