クリニックBlog

2018.11.30更新

こんにちはni

いつもブログを読んでいただいてありがとうございますflower最近は午後5時半までには暗くなってしまい、夕闇に追い立てられるようで一日がとても短く感じられますalarm clock寒さもあってかなんとなく寂しさも感じてしまう今日この頃ですstar

では、メッセージをご紹介いたしましょうnote

◆卒業されて一言 
一度他病院にも通いましたが、体外受精をするならやっぱり春木先生の所で、と再度こちらに通院し始めました。看護師の皆さんや先生方は本当に優しく、色々な不安な事もありましたが、その度にはげまして頂き、なんとか卒業する事が出来ました。高齢でしたが、あきらめなくて良かったと思います。本当にありがとうございました!!

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
冷やさない。
甘いものを減らす。
早く寝る。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
早く寝ると次の日基礎体温が高く安定したので、早寝は絶対良いと思います(9:30頃寝ます)。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
大変お世話になりました。感謝しています。ありがとうございました!!

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

みなさんそれぞれに生活リズムがありますので、就寝時間はさまざまかと思いますmoonしかし、「しっかりぐっすり」眠ると朝の目覚めもよく、その日一日の活力が感じられることも多いのではないでしょうかleaf「しっかりぐっすり」というところは人それぞれに感じ方が違いますし、また、生活様式も違いますので、ご自身のリズムの中でそれぞれ無理のないような「しっかりぐっすり」を考えていかれるとよいのかもしれませんねheart3

2018.11.29更新

こんにちはflower2
管理栄養士の花田です。

明日11月30日は「本みりんの日」です。
本みりんの良さをもっと多くの消費者に理解してもらうことを目的に、全国味淋協会によって制定されました。
「い(1)い(1)み(3)りん(0=輪)」の語呂合せと、鍋物や煮物などで本みりんを使う季節であることから、この日が選ばれたそうです。

本みりんは、蒸したもち米に米麹を混ぜ、焼酎または醸造用アルコールを加えて、40日~60日間かけて糖化・熟成したものを、圧搾、濾過してつくられます。
熟成の間に、米麹中の酵素によって、もち米のデンプンやタンパク質が分解されて各種の糖類、アミノ酸、有機酸、香気成分などが生成され、特有の甘みやコクを生じます。

みりんは、もともと戦国時代のころに武士や貴族の飲み物として生まれ、江戸時代に清酒が一般的になるまでは、甘みのある高級酒として親しまれてきました。
現在でも、お正月に飲むお屠蘇は、数種の薬草を組み合わせた屠蘇散を日本酒や本みりんなどに浸してつくられます。

酒税法では、アルコール分1度(容量パーセント濃度で1%)以上の飲料を「酒類」としています。
本みりんは約14%のアルコール分を含むので、ビールやウイスキーなどのアルコール飲料と同じく「酒類」に分類され、酒税がかけられます。

一方、みりん風調味料と呼ばれるものがありますが、これは本みりんとは製法が異なります。
糖類を主原料とし、米や米麹・酸味料調味料などをブレンドして作られ、熟成期間はほとんど必要ありません。
アルコール分は1%未満なので、酒税はかからず、お値段もお手頃です。


皆さんのご家庭では、どちらをお使いでしょうか

実際のお料理への効果を考えてみると・・・
本みりんはアルコール分が高いので、肉や魚の生臭さを消したり、食材に旨味を染み込ませたり、煮崩れを防止するなどの効果があります。
味の深みやコクを求めるのなら本みりんがいいと思います。

一方、みりん風調味料はアルコール分が少ないので、和え物や酢の物などの加熱しない料理に、煮切らずに使えます
また、糖分は本みりんよりも多いので、照りやツヤを出すのに優れています。

ということで、それぞれ一長一短あるので、両方をうまく使い分けるといいですねnico

ちなみに、保存については、開栓後は、本みりんは常温冷暗所でOKですが、みりん風調味料はアルコール分が少ないので冷蔵保存が必要です。
私は、本みりんを冷蔵庫で保存したため、糖分が結晶化して固まってしまいましたuun
庫内の温度があまり低くない場所だったのですが、やはり常温でないとダメなようです。
でも、夏場は高温になると、みりんに含まれる糖分とアミノ酸が反応し、茶色に変色することがあるので、温度管理には十分気を付けてくださいね笑う

 

2018.11.29更新

こんにちわflower2少しずつ冬の気配が近づいてきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

先日TVで阪堺電車の特集をした番組を見てこの電車に乗ってみたい!!

と思い、初めてチンチン電車に乗ってきましたtrain

私が乗りたかった車両は「も161形」という90年ぐらい前から走っているらしいレトロな電車なんですが・・・

 

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TVで見ていると外観も内装もすごくレトロで素敵だったので、どこでいつ乗れるのか調べたのですが。

現在は普通には走っていないらしく実際に乗ることはできませんでした。残念・・・uun

 

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実際に乗れたのは見た新しい感じのワンマン車両でした。

人が少なくのんびりのれるのかなあ~なんて勝手に思っていたんですが…

予想以上に人が多く始発駅から座るところがなくなるくらい満席でした。

海外からの観光客もたくさん乗られていて、結構人気なんだなと思いましたglitter

 

たまには時間を気にせずゆっくり大阪の街を見ながら電車に揺られるのもいいですね!

 

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電車の車庫には、乗りたかった「も161形」と最新の車両の両方が止まっていました。

また機会があればゆっくりといろんな電車に乗ってみたいと思います。

 

寒くなってきましたので皆様体調に気を付けてくださいねo(^▽^)o

 

看護部 中村

 

 

 

 

 

2018.11.27更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますnote2昨日は、いいふろ(1126)の日だったとのこと…sun身体が冷える季節になってきましたから、「いい風呂」にゆっくり入って温まりたいですねheart2

では、メッセージをご紹介いたしましょうleaf

◆卒業されて一言 
1年8ヶ月ありがとうございました。春木先生も前田先生もいつもていねいで優しく信頼出来る先生でした。春木先生の卵管造影検査は全く痛くなく、わかりやすい説明や言葉掛けにいつも安心して治療を受けることが出来ました。この度は妊娠することが出来て本当に感激しています。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
身体を冷やさないようにして、冷たい飲み物等を一切飲まないようにしました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
春木先生を信じて、妊娠出来ると希望を持って治療に専念して欲しいです。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
体調の悪い時には速やかに親切な対応をして頂いてありがとうございました。

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

治療を進められる上で、聞きたいことや不安なことがあるという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうかshun不安や疑問点などは、心にしまっておかずにスタッフにお尋ねくださいalarm clock不安のままにしておくと心の中にもやもやがたまり、普段なら気にならないことまでが不安要素になってしまうこともありますbibibiまた、当クリニックでは栄養カウンセリング・心理カウンセリングも行っておりますので、こちらもお気軽にご利用くださいgift

2018.11.22更新

こんにちはflower2

管理栄養士の花田です。

先日、患者様から、「必要なサプリメントがあれば早めに教えてほしい」とのご意見をいただいたので、それについてお答えしたいと思います。

第一に必要なのは「葉酸」です。
胎児の神経管閉鎖障害を防ぐために有用であることが分かっており、厚生労働省からも1日400㎍、サプリメントで摂取することが推奨されています。
葉酸はビタミンB群のひとつで、食品にも含まれますが、食品中の葉酸は吸収率が低いので、サプリメントで補う必要があります。

そして、葉酸以外のサプリメントは、食事量が極端に少ない、または栄養が偏っている人以外は特に必要ありません
通常の食事量なら、ビタミンやミネラルなどの必要量は摂れている方がほとんどですので、補うとしてもベースサプリと呼ばれるマルチビタミンマルチミネラルで充分です。
お魚が苦手で食べられない方には、DHA・EPAのサプリメントをお勧めしています。
貧血症状がある場合は、医薬品の鉄剤かヘム鉄のサプリメントが有効です。

また、医師からDHEAメラトニンを勧められている方は、指示通りにご利用ください。
DHEAやメラトニンは海外から個人輸入することも可能ですが、メーカーによって品質が異なり、粗悪品もありますので、クリニック推奨のものが安心ですni

この他、亜鉛ビタミンDコエンザイムQ10カルニチンレスベラトロールイノシトールラクトフェリンなど、お身体の状態や治療段階に応じて医師から勧められる場合があると思いますが、その場合は指示通りになさってください。

「妊活サプリ」と称して様々なサプリメントが販売されていますが、サプリメントは単なる「食品」であり、「魔法の薬」ではありません。
飲んだからといって劇的に効果が表れたり、飲まなかったからといって妊娠できないということもありません。
誇大広告に惑わされず、ご自身に必要なものをお選びくださいねnico

≪栄養カウンセリング≫ 
日時:水曜・木曜 14:30~、15:30~、16:30~ お気軽にご予約ください。

 

2018.11.20更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますnote2最近市販のお味噌の種類がとても増えているように思いますmealそれぞれに特徴があり、楽しみ方も違うとのことですgift少し前から九州の麦みそを使い始め、ほんのり甘い味にほっこりしている毎日ですleaf

ではメッセージをご紹介いたしましょうflower

◆卒業されて一言 
春木クリニックへ転院する前、他院で約2年半程治療をしていて結果につながる事が無く、私は赤ちゃんができない体なんじゃないか…と自暴自棄になる事もありました。こちらへ移るタイミングもあり思い切って転院し、半年でまさか赤ちゃんを授かる事ができるなんて正直思っていなかったので、本当!!本当にビックリとうれしさで、院長先生をはじめスタッフ、先生の皆様に感謝しかありません。ほんとうにありがとうございました。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
冷やさない。できるだけストレスのかからないように笑って過ごすようにしていました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
思い込まない。って大事だなあ…と思いました。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
皆様いつも笑顔で応対して下さり、気さくに話して下さったりと、治療に来院する…という気持ちを和らげて下さいました。

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

日々の生活の中で「間違った思い込み」をしてしまうことって案外多いのではないでしょうかabonいわゆる勝手な「思い込み」から、自分が嫌いならきっと相手もそう思っているに違いない…というような対人関係での「思い込み」など、さまざま…shun気持ちに余裕がない時に「間違った思い込み」をしてしまうことが多いので、リラックスすることや、思い込んでしまってマイナスの思考を巡らしてしまわないよう、常に「ちょっとまてよ…」の気持ちも大切かもしれませんねbibibiでも例えばご自身に自信をつけるような「プラスの思い込み」もありますから、「思い込み」を上手く使いこなすのもひとつですheart2

2018.11.16更新

こんにちはnico

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますleaf風で落ち葉が舞って、路上が様々な色で埋め尽くされるようになりましたnote2自転車の前かごにもたくさんの葉っぱとどんぐりが…。この季節ならではの空からのプレゼントですねgift

では、メッセージをご紹介いたしましょうpencil1

◆卒業されて一言 
約半年間通院し、FT後の人工授精(3回目)で妊娠できました。FTを勧められて費用もそれなりにかかるのでもう体外受精に進もうかと迷いましたが、クリニックのFTの評判も良く、思いきってやってみて良かったです。春木先生をはじめ前田先生、山中先生、スタッフの方々には本当にお世話になりました。いつも優しく笑顔で接して頂き、いつも勇気をもらえました。本当にありがとうございました。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
とにかく体を冷やさないように、あとは睡眠をしっかりとるように心がけました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
思いつめすぎず、しんどい時はお休みすることも大事だと思います。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
色々不安なこともありましたが、皆さんが笑顔で優しく接していただいたことでがんばれました。

メッセージ、ありがとうございましたflower

睡眠をしっかりとるには適度な疲れも必要ですが、眠りやすい環境(部屋の温度や湿度やにおいや音など)も大切ではないでしょうかalarm clockこれからは寒くなってきますので、心地良い暖かさも大事ですねcoffeeまた、ご自身のお気に入りのおやすみグッズを見つけるのもいいかもしれませんnyan例えば、触り心地のよいものを身に着けたりまとったりすることで安心感が持て、良い眠りに導いてくれることもあるでしょうpad

2018.11.15更新

こんにちはflower2
管理栄養士の花田です。

今日11月15日は「こんぶの日」です。
「七五三の日」でもありますが、この日に因んで、「育ち盛りの子どもが栄養豊富な昆布を食べて元気になってほしい、また、昆布を食べる習慣をつけてほしい」という願いを込めて、日本昆布協会が、1982年に制定しました。

わが国では、昆布は、古来より「昆布」=「よろこんぶ」として、お祝いの行事に用いられてきました。
また、和食のだしの材料として、かつお節とともに定番食材となっています。
この他、佃煮昆布、塩昆布、昆布巻きなど、日常の食事にもよく登場します。

昆布をはじめ、海藻にはミネラルであるヨウ素(ヨード)が多く含まれています。
ヨウ素は甲状腺ホルモンの主な構成成分です。
甲状腺ホルモンは新陳代謝を促し、子どもの場合は成長ホルモンとともに発育を促進させる働きがあるため、ヨウ素が不足するとこれらの機能が低下します。
日本では前述のように、海藻を多く摂る習慣があるので、ヨウ素の欠乏はほとんどありません。

逆に、健康に良いからといって毎日海藻を過剰に摂ると、甲状腺ホルモンが作られなくなり、甲状腺機能が低下することがあります。
日本人には甲状腺機能低下症が多いのですが、この背景には海藻の多量摂取があると考えられています。

 

海藻の種類によって含まれるヨウ素の量は違います。
ランキングで見てみましょう。(日本食品標準成分表2015年版より可食部100 gあたり)

第4位・・・海苔(焼きのり)    2,100㎍
第3位・・・わかめ(カットわかめ) 8,500㎍
第2位・・・ひじき(干しひじき)  45,000㎍

焼きのりは1枚4g、味噌汁に入れる乾燥わかめは1~2g、ひじきの煮物の干しひじきは5g程度です。
単純に計算すると、それぞれのヨウ素の量は、84㎍、85~170㎍、2,250㎍です。
「日本人の食事摂取基準2015年版」のヨウ素の推奨量は130㎍なので、わかめの味噌汁だけでオーバーしてしまいますねuun


では、栄えある第1位は・・・

昆布(まこんぶ) 200,000㎍  です。

桁違いの多さで驚きますねabon

まこんぶは最も代表的な昆布で、10㎝角で10gぐらいです。
だし昆布としてよく利用されますが、だし汁にも少量ですがヨウ素は溶け出るので注意が必要です。
ご飯のお供の佃煮昆布は、100gあたり11,000㎍
1食分が5~10gなので、ヨウ素量は550~1,100㎍となり、推奨量を優に超えてしまいます。
この他、昆布エキス入りの調味料やだしの素、昆布茶などにもヨウ素は含まれているので、原材料表示をよく見るようにしてくださいね。

「日本人の食事摂取基準2015年版」では、ヨウ素の耐容上限量も設定されており、3,000㎍です。
日本人の食事からのヨウ素の平均摂取量は、1,000~3,000㎍/日と推定されています。
平均値がすでに上限量に近いので、積極的に海藻を食べる必要はなさそうですね。
また、食品だけでなく、うがい薬やX線検査で使用する造影剤にもヨウ素が含まれているものがあります。

不妊治療においても、甲状腺疾患は影響します。
受診服薬されている方は、ヨウ素の摂取についてはお医者様の指示どおりになさってください。
一時的に甲状腺機能の検査結果が悪かった方は、海藻類の摂りすぎが原因のこともあります。
この場合は過剰摂取をやめると自然に回復します。

「何事もほどほどに」が肝要だということですねnico

 

2018.11.14更新

 

皆様、突然ですが“礼儀(配慮)の言葉”「は・い・お・あ・し・す・よ」が
何かご存知でしょうか?

というのも、
先日クリニックのスタッフで接遇マナー研修に参加して参りました。
講師にお招きした浅羽先生は医療機関での研修実績は数百件にも及び接遇マナーのスペシャリストでした。

さらに春木レディースクリニック向けの研修をということで、
事前にどのような内容について聞きたいかアンケート調査まで実施して下さり
研修内容はとても濃いものでした!

 

会場 

 

さて、冒頭でお伝えした「は・い・お・あ・し・す・よ」が何かと言いますと、

は・・・「はい+一言(配慮の言葉を)」

い・・・「いかがですか?」

お・・・「おはようございます・お大事になさって下さい・お疲れ様でしたetc」

というように日常で徹底したい礼儀の言葉の頭文字なのです!

研修では色々な場面を想定したロールプレイングを実施してみたのですが、
咄嗟の一言目になかなか「は・い・お・あ・し・す・よ」が出てこないのです。
頭では分かっていても難しいですね。

しっかり意識付けをしなければならいと痛感しました。

 

 

ロープレ

 

浅羽先生の研修はお話しを聞くだけでなく、
こういった実践形式のものが多かったです。
声に出して対応してみるので

「あ!この場面よくある、ある!」と思うことばかりで
状況が想像しやすくとても分かりやすかったです。

3時間程度研修させて頂いたのですが、
浅羽先生の話術に引き込まれ、あっという間に時間が過ぎていました。
研修終了後は浅羽先生もまじえて懇親会が開かれました。
みっちり頭を使い、お腹がすいたところで美味しいお料理がいただけて大満足でした。

今後この研修を活かし、
皆様に安心してストレスなく通院していただけるように
接遇力向上に努めてまいります!

 

 

受付 神戸

 

2018.11.14更新

肌寒い日も増えてきましたが、みなさま体調崩されていないでしょうか?

私は先日、5月に種まきした落花生の収穫をしましたleaf

種まきから5か月と栽培期間は長かったですが、その分収穫はワクワクでした。

落花生は黄色い花を咲かせます。

花が枯れた後、黒い根のようなものが伸びて、地中に潜り始めます。

その先端に落花生でお馴染みのサヤが出来始めます!

収穫の目安は葉が枯れ始めたら・・・

ということでしたが、気になりすぎて少しフライングして掘り起こしてみました。

 

まめ3

 

出来ていましたglitter落花生!!

少し早めに掘り起こしたので網目模様がやや薄かったり、小ぶりなものもありましたehe

 

まめ4

早めに収穫した落花生は塩ゆでしてたべると美味しいとのこと!

綺麗に洗ったあとはお鍋で40分煮て、食べてみましたmeal

mame5

スーパーでよく見るものは乾燥後、炒ってあるものがほとんどなので、

塩ゆで落花生は初めてでした。

ほんのり甘くておいしかったですnote2

自宅でのんびり収穫の秋を満喫できましたheart3

 

培養士 西田

 

 

 

 

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