クリニックBlog

2015.09.19更新

こんにちはsun
管理栄養士の花田です。

だんだんと秋の気配がただよい始め、朝夕は肌寒く感じますねcatface
今回は、冷え性によいと言われるヘスペリジンについてのお話です。

ヘスペリジンは、ミカンやオレンジなどの柑橘類の果皮や薄皮に含まれるフラボノイドで、ポリフェノールの一種です。
ビタミン様作用を示し、ルチンやケルセチンとともにビタミンPとも呼ばれます。

ヘスペリジンの効果としては、毛細血管の強化抗酸化作用をはじめ、血圧上昇抑制作用血中コレステロールを改善する作用抗アレルギー作用骨密度の低下を抑制する作用など、さまざまな研究結果が報告されていますflair
特定保健用食品の関与成分としても許可され、「中性脂肪が高めの方や、脂肪の多い食事を摂りがちな方に」という表示がされています。

わが国では昔から、天日干ししたミカンの皮や柚子をお風呂spaに入れる習慣がありますが、これにもヘスペリジンの血行促進効果が関係しています。
柑橘類の果皮に含まれるヘスペリジン、さらに、リモネンやテルピネンなどの精油成分がお湯に溶け出し、毛細血管を広げて血行を促進し、冷え性や肩こりを改善してくれますnote

また、ミカンの皮は漢方生薬としても利用されています。
ミカンの皮を陰干しして1年以上経過したものを「陳皮(ちんぴ)」といい、主に、胃もたれ、消化促進や食欲増進、風邪による喉の痛みや咳などに用います。
当院で処方している「補中益気湯」にも含まれていますし、身近なところでは、七味唐辛子の「七味」の一つでもあります。
陳皮の「陳」は、「古いもの」を意味し、年数を重ねたものの方が優れた薬効を持つといわれるそうです。ご家庭でも作れるので試してみてくださいねsign01

これからの季節にヘスペリジンの効果を期待して、こたつにミカン、鍋物に七味唐辛子、お風呂にミカンの皮、「温活」されている方にはぜひお勧めしますhappy01


≪栄養カウンセリング≫ 
日時:木曜・土曜 9:30~、10:30~、11:30~、12:30~
ファーストインタビューだけでなく2回目以降も無料です。お気軽にご予約ください。

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2015.09.05更新

こんにちはsun
管理栄養士の花田です。

今回は、アンチエイジングや美容成分としても人気のあるプラセンタエキスのお話です。

プラセンタとは胎盤のことで、その成分を抽出したものがプラセンタエキスです。
すでに紀元前から、医学の父とされる古代ギリシアのヒポクラテスは医療に用い、エジプトのクレオパトラも若さと美貌を保つために愛用したといわれています。
中国でも「紫河車(しかしゃ)」という漢方薬として古くから珍重されてきたそうです。

プラセンタエキスには、アミノ酸やタンパク質脂質糖質ビタミンミネラルなどの栄養素、身体の働きを活発にする生理活性成分、細胞の新陳代謝を促す成長因子などが含まれています。
月経不順やPMSの緩和に用いられることもありますが、製品化されたプラセンタエキスにホルモンは含まれていません。

プラセンタエキスのうち、ヒト胎盤を原料とするものは医薬品としてのみ認可され、医療機関では更年期障害や乳汁分泌不全、肝機能改善の場合は保険適応となっています。
一方、健康食品やサプリメントには、法律上、ヒト由来のプラセンタエキスは使用できず、ブタやヒツジ、ウマの胎盤から抽出されたエキスが利用されます。

プラセンタエキスには、疲労回復、細胞活性化、免疫強化などの作用があり、美白や美肌、花粉症、便秘、冷え症、肩こり、不眠症などに効果があると言われますflair
特に、プラセンタエキスに含まれる成長因子は未知の可能性を秘めた成分として注目され、製薬メーカーや大学でも研究が盛んに進められています。
ただ、残念なことに、アレルギーや薬剤性肝障害の事例も報告されていますwobbly
具体的には、経口摂取による眼瞼や全身の紅斑、下腿の皮膚の硬化、また美容液による接触皮膚炎などです。
せっかくの美への取り組みが逆効果になってしまわないように、医療機関以外での利用には注意してくださいねhappy01


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投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

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