クリニックBlog

2018.08.31更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますribbon今日は、晴れていると思ったら急に雨がパラパラと降り出しますrainお出かけには折りたたみの傘を持っていると安心ですねsneakersまた大きな台風が近づいているようですbibibi来週は要注意ですねun

では、メッセージをご紹介いたしましょうnote2

◆卒業されて一言 
正直まだ信じられないという気持ちでいっぱいです。他院で年齢的なことも含めて「あとは確率の問題です」と言われて、落ち込んでいた私に春木先生が希望を与えて下さいました。実際に、流産はしましたが、移植で着床することができた時、「すごい!!」の一言に尽きました。その後もきちんとサイエンスとして医学を行って下さる姿勢に夫婦で理解・納得して治療に臨むことができました。どんな時もあきらめずに向きあって下さり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
受診にくること。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
アドバイスできるようなことは何もしていません…。ただ、今振り返ると仕事を優先しすぎていた自分に反省です(そのような私でもここではすごくよくして頂いて感謝しかありません)。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
とても居心地のよい空間で待ち時間も苦でなく過ごすことができました。いつも丁寧にそして優しく声をかけて頂いたことがすごく励みになっていました。本当にありがとうございました。

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

お仕事をしながら治療を進めておられる方もたくさんいらっしゃると思いますmobile phonesみなさまそれぞれにお仕事に対する思いも違うので、向きあい方にも正解不正解はありませんalarm clockご自身がどうすれば自分らしく進められるのかを考えましょうnyan悩まれたり困られたりされていることがあれば、ぜひスタッフにご相談くださいheart3また、当クリニックではカウンセリング(栄養・心理)も行っておりますので、そちらもご利用くださいleaf

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.08.30更新

こんにちはflower2
管理栄養士の花田です。

明日8月31日は「野菜の日」です。
消費者に野菜の栄養価値を再認識してもらい、その消費の促進を図ることを目的に、全国青果物商業協同組合連合会によって、1983年に制定されました。
「や(8)さ(3)い(1)」の語呂合わせなので分かりやすいですねnico

野菜の摂取量の目標は、ご存知のとおり「1日350g」です。
では、なぜ「350g」なのでしょうか

その根拠は、2000年から始まった「21世紀における国民健康づくり運動(健康日本21)」に示されています。
その要点は次のとおりです。
・カリウム、食物繊維、抗酸化ビタミンなどの摂取は、循環器疾患やがんの予防に効果的に働くと考えられているが、その適量摂取のためには、主たる供給源となる野菜を350~400g摂取することが望ましい。
・カルシウムの適量摂取には牛乳・乳製品、豆類、緑黄色野菜の寄与する割合が高いことから、各々130g、100g、120g以上を目標とする。

これらから「1日350gの野菜、そのうち120gは緑黄色野菜」という目標値が設定されました。

実際には、平成9年の国民健康栄養調査では、成人の1日あたりの野菜の平均摂取量は292g、緑黄色野菜98gとなっています。
ご自身の野菜の摂取状況はいかがですか
炒め物や鍋物の好きな方は、意外にたくさん食べていらっしゃるかもしれません。

身近な野菜の重さは、
トマト中1個=150~200g
にんじん中1本=200~250 g
ブロッコリー1株=300~400g
ピーマン中1個=30~40g
きゅうり中1本=80~100g
たまねぎ中1個=200~250g
だいこん中1本=約1㎏
はくさい葉1枚=80~100g

野菜は加熱するとかさが減るので、生の3~5倍の量を食べることができます。
サラダよりも炒め物や煮込み料理を多くすると、無理なく野菜の摂取量が増やせますね笑う

「野菜ジュースはどうですか?」という質問を時々受けますが、「野菜そのものを食べたことにはならないけれども、野菜を食べられないなら補助的に飲むのもよい」とお答えしています。
栄養素の損失、咀嚼回数の減少などから考えると、野菜そのものを食べた方がいいのは明らかですが、消化吸収の点ではプラス面もあります。
たとえば、トマトなどに含まれる赤色色素のリコペンは熱に強いので、炒めたり煮込んだりしても減少する心配がありません。
むしろ、加熱によって細胞が壊れることで吸収しやすくなるとも言われます。
また、リコペンをはじめとするカロテノイド系の色素は、油脂とともに摂取すると吸収率が高まるので、野菜ジュースをベースにした肉や魚の煮込み料理、スープなどもおススメです。

いろいろな方法で、野菜をおいしく食べていきましょうheart3

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.08.29更新

普段は、看護部長ですが、この数日は、「カメラを止めるな」宣伝部長を務させて頂いております。(頼まれてもないのに)

カメラを止めるな

毎日毎日、休憩時間になると、この映画の話をし続けました(観てもないのに)
そして、やっとやっとやっと、先日、観に行く事ができました。

この日は、映画を観に行きます宣言をしていたので、周りのスタッフが協力的に優しく見送ってくれ、

無事に時間通りに映画館に行く事が出来ましたが…

チケット完売。


あはは…想定内想定内と、映画館を変え、後の時間のチケットを購入し、一度帰宅し、ウォーミングアップ。(何の笑)

そして、謎の黒づくめに変装して(何の笑)映画館に座りました。

本編が始まる前、隣の見知らぬ女性がじゃがりこをボリボリ食べていたのですが、この映画泥棒のカメラ男の

カメラ泥棒

他のお客様のご迷惑になる行為は…の注意で、
その見知らぬ女性が、突然私に、「これ、まだ今は食べてて良いねんなぁ?」と、聞いてきたので、

「まだ、良いです。」と、冷静に返事をしたのも今思い返せば、最高に面白いのですが…念願の映画を無事に観る事ができました。


世間も騒ぎ、宣伝部長も大騒ぎし、ハードルが上がりすぎた状態で観ましたが、本当に面白くて、ちょっぴり感動して、あまりにも影響されたので、

「ポンっ」「ポンっ」が止まりません。

何で、そんな間があるのか、何でそんなわざとらしいのか…何で、そこで、周りが笑ってるのか、すべてその日のうちに謎が解けます。(気分爽快)

こんな映画に出たかったんだいう有名俳優の気持ちが心の底から分かります。(何目線)

映画を観終わった後も宣伝部長は続いております。でも、知ってしまったからにはネタバレさせる危険があるので、なるべく大人しくしております。

でも、聞かれたら、止まりません。
うまく、ネタバレさせていないつもりです。

もし、観た人が居ましたら、「ポンっ」と声をかけて下さい。それだけで、通じ合えます。

でも、そろそろ「カメラを止めるな」の上映期間も終わりに近づいております。
次は、何の宣伝部長になろうか…ワクワクを止めるな…(ニヤリ)

 

看護部 田渕

 

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.08.28更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますleaf1953年の今日、8月28日に民放のテレビ放映が始まり、初のテレビコマーシャルが放映されたため、今日はテレビCMの日だということですtelevisionちなみに初めてのテレビCMは、服部時計店(精工舎)の正午の時報だったそうですalarm clock

では、メッセージをご紹介いたしましょうnote2

◆卒業されて一言 
約9ヶ月お世話になりました。前医でなかなか結果も出ず、手ごたえもなく、途方に暮れていた時、こちらのクリニックの口コミを見て、「ここなら良い結果が出るかもしれない」と直感で思い受診させて頂きました。人工授精から体外受精まで受けることになりましたが、心身共に疲れたときも先生やスタッフのみなさまが寄りそってくれるのを感じ、通院を負担に感じたことはありませんでした。本当にこちらにお世話になれて良かったです。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
・ルイボスティーを毎日のお茶として飲む。
・葉酸・ビタミンEのサプリメント摂取。
・体を冷やさないように腹巻き・くつ下・ストッキングを活用する。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
不妊治療は出口の見えないトンネルで本当に大変な思いをたくさんします。そんな中でも毎日ふと笑える時、楽しい時、幸せを感じる時を大事に私自身もすごしてきました。みなさんに少しでも多くそんな時間がありますように願ってます。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
先生、看護師さん、受付の方、本当にみなさま1人1人が優しく、温かい雰囲気をお持ちで何度救われたことかわかりません…プロだなあと感じます。もし2人目を望む場合、またこちらにお世話になりたいと心から思います。

メッセージ、ありがとうございましたgift

毎日ふと笑えたり、楽しめたり、幸せを感じたりするのは、とても大切なことですねnico心がリラックスできて、ほっこりした気持ちになりますcoffeeそのためには、日々の生活の中で、できるだけたくさん感動できる心を育てることが大事なのかもしれませんheart2決して特別な体験をしなくても、自分の周りのちょっとした変化(季節や景色の移ろい、料理の出来映えなど)に目を向け、くすっと笑顔になれる一瞬が心のゆとりにつながるのではないでしょうかstar

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.08.24更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますleaf昨日は二十四節気のひとつ「処暑」でしたsneakers暦の上ではだんだんと暑さがおさまる頃ということだそうですが、今年はなかなか手ごわい暑さですから、もうしばらくは続きそうですね汗

ではメッセージをご紹介いたしましょうnote

◆卒業されて一言 
春木レディースクリニックは他院からの転院でした。低AMHということもあり、他院でも体外受精を行いましたがうまくいかず、春木レディースクリニックの1回目の移植で卒業できるとは思っていませんでした。また、処置前に採血があるので、その時の状況にあった治療をしてくれる所に好感がもてました。先日、予定より少し早いですが、無事に女の子を出産しました。大変お世話になりました。ありがとうございます。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
ふくらはぎを冷やさないようにレッグウォーマーを着用。
移植後は、毎日お灸(せんねん灸)。
旦那とリラックスして過ごすことを意識しました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
ポジティブな言葉を意識して、前向きに。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
大変お世話になりました。皆様のおかげで、無事妊娠出産できました。本当にありがとうございます。

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

頭に浮かべるイメージや言葉をプラスなものにすると、自然と気持ちもプラスの方に動いていくことはありますねup arrow同じ時間のことでも、例えば、「あと〇カ月しかない」と思うのと「あと〇ヶ月もある」と思うのでは印象が違いますalarm clockご自身のその時の状況に応じてしんどくない捉え方を選んで言葉にしてみればいいのです笑う発想の転換の一つの例ですが、いつも通りの捉え方だと気持ちがマイナスに動いてしまう…と思われたら、捉え方の転換をお試しになってはいかがでしょうかheart2

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.08.23更新

こんにちはflower2

管理栄養士の花田です。

2015年4月に「機能性表示食品制度」がスタートし、「保健機能食品」は、「特定保健用食品(トクホ)」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の3種類になりました。
下の図は、厚生労働省のホームページに掲載されている「健康食品」の分類です。

トクホ

 「健康食品」はカプセルや錠剤の形状のものが多いので、「医薬品」と同じように捉えられがちですが、法的には全く別のもので、厳密な区別がされています。

また、日本の法律には「健康食品」というカテゴリーはなく、単なる「食品」に分類されます。
1991年に「特定保健用食品」が法制化され、「保健機能食品制度」が始まりました。
「健康食品」のうち、「保健機能食品」と認められるのは、国が設定した安全性や有効性の規格基準を満たした食品だけで、それ以外は「いわゆる『健康食品』」と呼ばれます。

では、これら3種類の「保健機能食品」はどう違うかというと、個別許可制か自己認証制か届出制かが一番の大きな違いです。
「特定保健用食品」には厳しい認定基準があり、消費者庁が食品ごとに効果や安全性を審査しています。
「栄養機能食品」は、既に科学的根拠が確認されたビタミンやミネラルなどの国が定めた栄養成分を基準量含んでいる食品であれば、特に届け出なくても企業が自ら表示できます。
一方、「機能性表示食品」は、企業の責任で「健康に効果がある」と表示できる食品です。
消費者庁に必要な書類を提出すれば審査はなく、国の基準値なども設定されていないので、企業の責任において健康への働きを表示することができます。

店頭に並ぶ「健康食品」は玉石混交ですが、自分に合った商品を選ぶ目安になりますねnico
次回から、3種類の「保健機能食品」について順にお話していく予定ですglitter2

 

≪栄養カウンセリング≫ 

日時:水曜・木曜 14:30~、15:30~、16:30~ お気軽にご予約ください。

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.08.22更新

皆様こんにちはnico

お盆がすぎ、朝方や夜は涼しくなってきて少しずつ秋の気配が感じられるようになってきましたね。

 

さて、先日私事ではありますが、大のお気に入りの場所に行ってまいりましたnote2

それは、こちらですdown arrow

入り口

 そうです!和歌山アドベンチャーワールドですtiger

 ほぼ毎年と言っていいほど来園している、アドベンチャーワールドファンです。

今年は40周年を迎えていましたglitter

 

毎年恒例、入り口のレッサーパンダさんは、相変わらず脱力しておりましたsunheart

レッサーパンダ

この脱力加減が癒しです(笑)

 

いつもはサファリゾーンはバスなどで移動することが多いのですが、今年は思い切ってウォークスルーで回ってみることにしました。

すると・・・

あまりの動物たちの近さに驚きましたabon!!

ぞう

しろさい

らいおん

時間に縛られることなくゆっくりと見ることができるうえに、

直接動物たちにご飯をあげることもできるみたいなので、ウォークスルーとってもおすすめですnote

 

ぱんだ

アドベンチャーワールド一番人気のパンダさんは今年もナイスショットを決めてくれましたihi

 

また、私一押しのナイトマリンライブ「LOVES」

らぶず

昼間に行われているマリンライブもかなり迫力がありオススメなのですが、LOVESは何度見ても感動しますglitter

内容だけでなく、会場を包む空気間、全てが素晴らしいです!

くじら

GW・夏期・年末年始あたりの期間限定にはなるのですが、もしその時期に行かれる際はぜひ鑑賞してみてくださいstar

 

今年も朝から晩まで1日中堪能したアドベンチャーワールドflower2

きりんいるみ

つい先日、子パンダも生まれたとのことで、またかわいい動物たちに会いに行きたいと思いますheart

 

受付 徳山

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.08.21更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますflowerまた暑さが戻ってきたように感じられますtears台風の接近のためか湿気も含んでいて、蒸し暑いですね ice cream

では、今日もメッセージをご紹介いたしましょうnote2

◆卒業されて一言 
本当にありがとうございました。仕事を続けながら治療をすることが、前院では難しいかな?と諦めかけたのですが、こちらのクリニックのおかげで両立できました。できるだけスピーディーに(でも必要があれば看護師さんのフォローも手厚く)、ポイントを外さない先生方のおかげだと思っています。待合室の居心地がよく、苦手な内診も心理的ストレスを軽減するような工夫がされていたと感じます。通院は苦ではありませんでした。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
不安なことは全て夫に聞いてもらい、極力ストレスをためない(まあ、絶対にストレスはたまるのですが…)。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
ありとあらゆる可能性を考えて先生が治療方法を考えて下さいます。信じてついて行って下さい。ネット検索はほどほどに。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
皆様、本当にお世話になりました。まだまだ不安はありますが良いご報告ができるよう頑張ります。

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

インターネットの検索についつい時間を忘れ夢中になってしまう体験…多いのではないでしょうかpersonal computer旅行などの為に検索するのは楽しいことですが、不安や疑問を検索していくとどんどん偏ったマイナスの情報を入手し、ご自身の知りたいこととはかけ離れたことまで目にしてしまい、更に不安が増えたりどっと疲れたりすることもあるのでは…unネット検索する場合は、時間を決めておくことも一つの方策ですねalarm clockまた、治療のことで不安や疑問等があればぜひスタッフにお尋ねくださいleafごいっしょにご自身のことについて考えてまいりましょうheart3

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.08.17更新

こんにちはni

最近毎日のように台風が発生していますrain台風には名前がつけられていますが、日本を含めた14ヶ国が参加している台風委員会によって140の名前が準備されており、それを順番に使っているということですglitterちなみに今年の台風14号は日本の命名でヤギという名前でしたsheep

では、メッセージをご紹介いたしましょうnote

◆卒業されて一言 
1人目に引き続き、今回2人目希望にて通院させて頂きました。前回は人工授精、今回はタイミング法で授かることができました。治療が思うように進まずつらかった時もありましたが、信頼できる春木先生をはじめ、他のスタッフの皆様の励ましもあって、ここまで頑張ることができました。私にとって春木先生は神様の様な存在です。いつでも優しくて丁寧で、春木レディースクリニックにであえて、春木先生にであえて、本当に良かったです。心から感謝しています。ありがとうございました

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
夫婦でいっぱい話し合いをしました。ケンカすることもありましたが、治療していくにあたって、同じ気持ちの重さと同じ目標をもつことが大切でした。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
治療がうまくいかない時、焦ったり不安になったりしますが、先生を信じて前向きにそして心穏やかに、たまには優しいダンナ様にあまえて支えてもらって下さい。きっと良い結果になると、私はただただ信じて頑張れました。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
本当にありがとうございました。クリニックはいつも清潔にされていて、とても通いやすくて治療していくにあたり、何の不満もありませんでした。春木先生、他スタッフの皆様にいっぱい支えて頂きました。ありがとうございました。

メッセージ、ありがとうございましたpencil1

治療のことだけではなく様々な場面で、ご夫婦でお話し合いをされると、ちょっとした言い争いになることがあるのではないでしょうかshun生まれ育った環境の相違からの考え方の違いもありますが、男性と女性では元々ものの見方が違っているということも原因のひとつですmagnifier言い争っている時は余裕はないかもしれませんが、少し時間をおいてから、お互いに、自分とは違うけれどそんな見方もあるんだなあ…と認め合えるとよいかもしれませんねcoffee正解不正解ではなく、捉え方のバリエーションとして認め合い、そこからいっしょに考えていけるといいのかもしれませんheart3

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.08.16更新

こんにちはflower2
管理栄養士の花田です。

このお盆は、世界の金融市場が大荒れでしたねehe
「トルコショック」によって、欧州株・新興国通貨に売りが広がり、その混乱が日本の株式市場にも波及しました。
8月13日の日経平均株価の大幅下落には驚きましたabon
14日以降は次第に戻りつつありますが、政治と経済の強い結びつきを感じる出来事でした。

さてさて、話は変わって、トルコと言えば、トルコアイスですね ice cream
(変わりすぎで、すみません)

店頭でパフォーマンスをしながら練る「のび~るアイス」として人気がありますが、本場トルコでは、ドンドゥルマ(ドンドルマ)と呼ばれます。
ドンドゥルマは、トルコ語で「凍らせたもの」の意味で、トルコでは各種アイスクリーム、氷菓全般を指すそうです。

トルコの伝統的なドンドゥルマは、砂糖、羊乳、サーレップなどが原料です。
サーレップは、トルコ山岳部に自生するラン科の植物の根茎を粉にしたものです。
このサーレップに乳と砂糖を加え、いったん沸騰させた後、ヨーグルト状の固さまで煮つめます。
これを冷やして固めたものを、空気を含ませながら長時間練り上げることで、お餅のような粘りが生じます。
トルコアイスの独特の粘りはサーレップによるものだったのですねni

では、サーレップの粘り成分は何かというと、こんにゃく芋にも多く含まれるグルコマンナンという食物繊維です。
グルコマンナンには、水を吸うと膨張し、熱を加えると糊のような粘りが出るという性質があります。
こんにゃくは、この性質を利用し、アルカリを加えて固めたものです。

グルコマンナンは食物繊維なので、人の消化酵素では消化できず、大腸まで運ばれて腸内細菌のエサになります。
また、胃の中で膨張するので、満腹感を与え、食欲を抑える成分として、ダイエット食品にも利用されています。

トルコアイスは、美味しくてパフォーマンス性があるだけでなく、意外にも健康効果の高いお菓子だということが分かりましたheart3

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

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