クリニックBlog

2018.05.31更新

こんにちはflower2
管理栄養士の花田です。

去る5月27日、『第18回日本抗加齢医学会総会』の市民公開講座に参加してきました。
昨年は東京で参加し、今年は大阪での開催だったので、2年連続参加できました

今年のタイトルは、『100歳現役時代の到来 生涯、若く、美しく! すぐに役立つ最新・アンチエイジング習慣』でした。
昨年7月に、2016年の日本人の平均寿命は、女性87.14歳、男性80.98歳で、いずれも過去最高を更新したことが報じられました。
「100歳現役」とまではいかなくても、健康寿命を延ばし、いつまでも趣味や旅行を楽しめる自立した生活を送りたいですねnico

第2部では、1979年に『魅せられて』で日本レコード大賞を受賞した有名な女優さんが、ご自身の健康術について語ってくださいました。
淡いピンクのチャイナドレスがお似合いで、実年齢を聞いてびっくりするほどお綺麗でしたheart3
さすが、女優さんですね笑う
日々の生活に気功を取り入れていらっしゃるとのことで、私達にも簡単にできる気功を教えてくださいました。
私も漢方には興味があるので、これから意識して取り組んでいきたいと思います。

漢方では、人の身体は「気・血・水」の3つで構成されていると考えます。
「気」は、目には見えないけれど生命活動の根源となるエネルギーのようなもので、「気」に異常が起こると、イライラや不眠などが現れます。
「病気」は、「気が病んでいる」状態で、病気が治ると「元気(=もとの気)」になります。
気功は、「気を積み重ねる」という意味で、体内にある「気」を集め、循環させたり、排出させたりすることで、免疫力や自然治癒力を高め、健康を維持するための方法です。

人体の「気」は、父母からもらった先天の精気と、飲食物から得た栄養物質(穀気)、そして自然界から取り入れた清気(酸素)によって作られると考えられています。
先天の精気は変えることはできませんが、食べ物や呼吸なら意識して調節することは可能ですねni

まずは、精神を集中し、呼吸をととのえることから始めましょうheart
気の巡りが良くなれば血の巡りも良くなり、栄養素の吸収も高まります。
血の巡りが良くなれば、性ホルモン分泌も活発になり、生殖器官へ送られる血液の量も増えるとの考えから、不妊治療に気功を取り入れている人もいるそうです。
朝起きたら、「世界中の空気を全部吸い込んでやる!」ぐらいの気持ちで、大きく深呼吸し、1日の新しいスタートを切りましょう

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.05.30更新

この日は夕方からスィーツブッフェcakeに行く予定があったので
朝から河川敷でジョギングをしましたnote2

 

h1

 

カロリー消費目的・・・・ehe
この日は暑すぎて水ばかり飲んでしまいました汗

 

この季節は新緑が美しくleafleafleaf景色を楽しみながら

のんびり走りました

 h2

かわいい鳥たちが遊んでいる姿もたくさんみかけましたchick 

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 鴨さんたちの仲良い姿もみかけて心が和みました笑う

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というわけで、やっとの思いで走り終え、このあとは楽しみなスィーツheartheartheart

食べる前に写真を撮る方はどうぞ、と案内がありますstar

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写真を撮りながらも、気持ちは高まってきますup arrowup arrow

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走って消費したカロリーよりも大幅に摂取しましたがhun

大満足な一日でしたihiheart3

 

管理部:橋本

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.05.29更新

こんにちはni

今年は梅雨入りが早いようですねrainジメジメした気候はあまり好きではありませんが、今年は、梅雨ならではの季節感あふれるものを、できるだけたくさん探してみようと思っています。自分なりに梅雨を楽しんでみようかなと…magnifier

では今日もメッセージをご紹介いたしましょうpencil1

◆卒業されて一言 
年単位での治療を覚悟していたので、こんなに早く卒業できて本当に嬉しいです。自己注射も最初は怖かったですが、私に合っていたのか、無事に排卵させることができ、妊娠に至りました。この方法を勧めていただけたこともよかったです。看護師さんにもいつも優しいお声をかけていただき、精神的に救われていました。先生方、看護師・受付の皆さま、本当にありがとうございました。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
睡眠を十分にとること。甘いものを控えること。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
不安になって、私はインターネット検索魔になってしまっていました。見ても不安になるだけなので、あまり調べすぎず先生方に先に相談すればよかったと反省しています。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
受付の方々、いつも明るく迎えてくださりありがとうございました。心配になって何度も電話してしまった時も優しく対応してくださりとても嬉しかったです。看護師の方々、診察の後、いつも優しいお声をかけてくださりありがとうございました。先生に聞くのを忘れてしまった時も看護師さんに聞くことができ安心しました。先生方、こんなに早く卒業させてくださりありがとうございました。どの先生も優しく、毎回安心・リラックスして診察を受けることができました。

メッセージありがとうございましたnote2

インターネットで検索しているとあっという間に時間が経ってしまいがちですねalarm clock不安になればなるほどどんどん集中して、肩や背中に力が入ってしまっていることに気づかれるかもしれませんunそれと同時に心も更にかたく緊張してしまっているのではないでしょうかbibibiこのことだけでも疲れてしまうことがうかがえますね。疑問点や不安はぜひスタッフにお尋ねくださいgift話し言葉で聞いて答えて…とすることで心もほぐれていきますheart2

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.05.25更新

こんにちはni

旬の実山椒を購入しましたnote2爽やかな香りに季節を感じます。ちりめん山椒や山椒昆布に…と出来上がりを想像しながら、ふと笑みがこぼれてしまいますmeal

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますleafではメッセージをご紹介いたしましょうpencil1

◆卒業されて一言 
結婚が遅く、38歳で自然妊娠するも化学流産。39歳になり半年過ぎても妊娠の兆しがなかったので、こちらの病院を受診しました。不妊治療を始めよう!と思うとなかなかハードルが高いですが、こちらの「心配な事はお気軽にご相談ください」という入り口がとても入りやすかったです。タイミング3回、人工授精5回、卵管も狭窄気味とのことで可能性を上げる為に間でFTもして頂きましたが結果には繋がらず。私はお母さんになれないかも…どこかでダメだった時の心の保険をかけながらの日々でしたが、院長先生が初診の際におっしゃって下さった「十分妊娠可能だと思いますよ。がんばりましょう。」という言葉に常に支えられました。40歳になったのを機にステップアップし、1回で妊娠することができました。診察室で「おめでとうございます。」と言われた時には嬉しさよりも驚きすぎて、ちゃんとお礼が言えたのかすら覚えていません。この場をお借りして、院長先生はじめスタッフの方々に心より感謝致します。こちらのクリニックで診て頂けて本当に良かったです。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
リセットが来ても体は健康な証であると思う事。生理がある限り可能性はあると信じて前向きに考えるようにしていました。先々予定を入れて、それを楽しみに生活する様にしていました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
数値に異常がなくても自力で受精できない事があると初めて知りました。自分の状態を知った上での早めのステップアップも必要だと感じました。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
今まで通った全ての病院の中で最高のスタッフさんが揃った病院でした。仕事終わりの最終受付での受診がほとんどでしたが、遅い時間でもいつも笑顔で気遣って頂き、感謝と感心の病院です。麻酔の際に手を握って下さったり、移植後にメッセージをくださったり、一つ一つの心遣いに感謝の気持ちでいっぱいです。1年弱お世話になり本当にありがとうございました。

メッセージありがとうございましたgift

先々を考えると未経験のことばかり…という場合、どうしても不安になることが多いのではないでしょうかshun今までに経験していないことには対応策も思いつかず、不安を招きますtearsそこで先々に楽しい予定やイメージを設定することは有効ですlight bulb何かを楽しみにすることで不安ばかりがクローズアップされることもなく、不安があってもその後で楽しみがある…と切り替える事もできるかもしれませんねheart2

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.05.24更新

こんにちはflower2

管理栄養士の花田です。

今回は、腸内細菌と病気の関係についてのお話です。

テレビ番組で話題になったのでご存知の方も多いと思いますが、太っている人と痩せている人の腸内細菌叢には明らかな違いがあるという研究結果が出ています。
これは、ワシントン大学のゴードン博士らによる研究で、太った人はファーミキューテスという腸内細菌の割合が高く、痩せている人はバクテロイデーテスの割合が高かったとのことで、この比(F/B比)が大きくなるほど肥満になりやすいということがマウスを用いた実験で証明されましたabon

また、腸内細菌が動脈硬化の悪化に関わることも分かっています。
これは、米オハイオ州クリーブランド・クリニックの研究チームによるものです。
肉などに含まれる成分が、ある種の腸内細菌によってトリメチルアミン(TMA)に代謝され、肝臓でトリメチルアミン-N-オキサイド(TMAO)に変化し、これが動脈硬化を悪化させたり、血栓形成を促進したりして、心血管疾患のリスクを高めるとのことですshun

さらに、腸内細菌と自閉症や認知症との関わりについても研究が進んでいます。
長寿との関わりにおいては、長生きのお年寄りにはアッカーマンシア属などの細菌が多いことも発見されました。

最近のニュースでは、ペニシリンなどの抗菌薬を2歳までに服用した乳幼児は、ぜんそくやアトピー性皮膚炎などの免疫異常によって起こるアレルギー疾患の発症リスクが、服用経験のない乳幼児と比べ、1.4〜1.72倍になるとの調査結果が出ていましたun

今後も腸内細菌についての研究は進み、健康維持や病気の予防・治療において大きな鍵になることと思います。
現時点では、腸内細菌のうち、善玉菌を増やすような食事を心がけることが第一です。
それには、植物性の食品から食物繊維やオリゴ糖を積極的にとることが大切です。heart
野菜、果物、きのこ、海藻、雑穀、果物などを毎日の食卓に取り入れていきましょうnico

 

≪栄養カウンセリング≫ 
日時:水曜・木曜 14:30~、15:30~、16:30~ お気軽にご予約ください。

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.05.22更新

こんにちはflower

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますni沖縄料理店で車麩のサラダを食べましたmealとても美味しかったので、なかなか使わない食材ですが、家でも工夫してお麩料理を作ってみようと思いましたheart2

ではメッセージをご紹介いたしましょうnote

◆卒業されて一言 
院長先生をはじめ春木レディースクリニックのスタッフの皆様に心より感謝しております。一人目も院長先生、皆様のお力で元気な男の子を授かることが出来ました。今回、凍結胚を移植し陽性となりました。ずっとここへ来るまでは人生を悲観し泣いてばかりでした。まさか、私が二人目を妊娠できるとは…夢のようです。絶対に元気に出産して育児がんばりたいです!前向きに生きることが出来るのも院長先生、皆様のお力あってだといつも感じています。ありがとうございました。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
くつ下をはいていました。はらまきしていました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
私、一人目の時、初めての顕微授精で緊張していましたが、皆様とお話ししていて笑いました。笑顔の方が良い結果があるとおっしゃっていて、良い結果だったので、笑顔でいよう!笑おう!と私は心掛けました。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
院長先生、皆様、私たち夫婦にとって、家族にとって本当に一生忘れません!!感謝しています!!院長先生、皆様大好きです。いつも優しくあたたかく見守ってくださり本当にありがとうございました。素晴らしいクリニックだと心から伝えたいです!!私、元気にがんばります。院長先生、皆様のお力でいつまでも皆様を一人でも多く救ってください。

メッセージありがとうございましたleaf

笑顔でいることは気持ちを優しくほがらかにしてくれますねgyaご自分も、そして周りの人々も知らず知らずのうちにほんわかした気持ちになりますheart3笑顔の連鎖がおきるとその空間が不思議と居心地の良いものになりますclover笑顔には思っている以上に素晴らしい力があるようです。ぜひ試してごらんになってくださいgift

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.05.19更新

猿沢池十輪院

 

夏日が続いており暑くなってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?ni

 

私は先日、奈良に行って来ました。近鉄奈良で降りて、まずは大好きな猿沢池に直行しましたleaf

 

水面にはアメンボが泳いでいて、池の向こうには青々とした木々が茂っていてとても癒されましたclover

 

お天気もよく池のほとりでは観光客の方々がベンチに座って、のんびり池を眺めてゆったりした時間が流れていました。

 

団子あい蚊帳蚊帳2酒造

 

ならまちは、昔ながらのお団子屋さんや雑貨店、おしゃれなカフェもたくさんありみるだけでもすっごく楽しむことができますが、おすすめは食べ歩きをすることですflower2

 

看板犬の柴犬まるちゃんにも是非会いに行ってくださいpadheart3

 

看護部 白井

 

 

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.05.18更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますpad暑い日が続いていましたが、明日明後日と気温が急に下がるようですので、体調管理に気をつけてくださいねtears

ではメッセージをご紹介いたしましょうnote

◆卒業されて一言 
こちらのクリニックが3軒目となりました。治療期間は合計で6年でしたが、こちらのクリニックでは9ヵ月で卒業することができました。これまで他院で何度も胚移植をしてきましたがうまくいかず、春木先生にお世話になってからは、たった1度の胚移植で妊娠することができました。こちらのクリニックにお世話になれたお陰です。本当にありがとうございました。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
身体を冷やさない様にする。
早く寝る(遅くとも11時迄に)。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
春木先生を信じて諦めずに頑張って下さい。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
大変親切にして頂き、ありがとうございました。

メッセージありがとうございましたpencil1

生活のリズムをつくっていくのに睡眠時間は大事ですねalarm clock早寝早起きが理想ですが、いろいろな事情でなかなか難しいこともあるのではないでしょうかshun「早く寝ないといけない!」と思うことがストレスになってしまう場合もありますbibibiそんな時は、まずはできるだけ早く寝られるようにしてみよう…くらいのイメージから始めてみてはいかがでしょうかsheep

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.05.17更新

こんにちはflower2
管理栄養士の花田です。

明日5月18日は「18リットル缶の日」です。
全国18リットル缶工業組合連合会によって2000年に制定されました。
18リットル缶(一斗缶)は、以前は「5ガロン缶」と呼ばれていましたが、「18リットル缶」に統一されたことから、5ガロンの5と18リットルの18に因んで5月18日を記念日としたそうですnyan

一般の家庭で18リットル缶を利用することはほとんどないので、イメージが湧きにくいと思いますが、大量調理の現場ではよくお目にかかります。
食用油や醤油、洗剤など、使用頻度が高くて買い置きの可能な物は、18リットル缶入りが多いです。
なぜ18リットルなのか不思議に思っていたのですが、液体を入れて人が運べる最大容量だからというのが理由だそうです。
確かに、容器込みで18~20㎏なら、運べますね笑う
また、材質はスチールなので丈夫だしリサイクルができる、四角なので積み上げて保管や輸送ができるなど、メリットがたくさんありますheart3

「斗」は尺貫法における体積(容積)の単位です。
日本では、明治時代に1斗=約18.039リットルと定められました。
今ではほとんど使われない単位ですが、同じ尺貫法の「升」は「一升瓶」でお馴染みですね。
1斗=10升なので、1升=約1.8039リットルです。

 

ここで、食べ物の数え方(単位)についての問題です
次の食べ物の数え方を答えてください。
① 豆腐
② ざる蕎麦
➂ 羊羹
④ 枝豆
⑤ たらこ

 

 

 

お分かりになりましたか?
答えは、


①1丁、2丁・・・
②1枚、2枚・・・
➂1棹、2棹(さお)・・・
④1莢、2莢(さや)・・・
⑤1腹、2腹(はら)・・・

もちろん、切ったり皮をむいたりすると数え方は変わりますが、それぞれの食品の特徴をよく捉えた数え方ですねglitter
日本独特の味わいのある言葉を大切にしたいと思いますnico

 

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2018.05.15更新

こんにちはni

今日もブログを読んでいただいてありがとうございますnote今日は京都の葵祭の日ですhorse暑いほどの良いお天気ですので、たくさんの観客の方々でにぎわったことでしょうtrain

ではメッセージをご紹介いたしましょうpencil1

◆卒業されて一言 
遠方からの通院でしたが、こちらの都合も最大限考慮した治療スケジュールをたてていただき、とても助かりました。次々と問題が見つかり、驚きもたくさんありましたが。一つ一つの問題を確実にクリアしていただけたので、長い通院になってしまいましたが(距離の都合もあり)、一歩一歩前に進んでいる実感が持てたので頑張れました。春木先生を信じてついていき、本当によかったです。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
治療のことばかりを考えず、楽しいことや趣味で息抜きしていました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
不安になることも本当に多いですが、着実に歩みを進めていただけるので頑張って下さい。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
春木先生をはじめ、みなさん本当によくしていただき、ありがとうございました。ストレスなく通院できました。また2人目も宜しくお願いします。

メッセージありがとうございましたnico

ご自身の趣味を楽しみながら、ほっと息抜きをされる方は多いと思いますcoffeeここではご自身が「楽しむ」ことが大切ですglitter「楽しむ」「笑う」「感動する」…といった体験をされることで心もほっとリラックスできますflower2毎日の生活の中でそんな体験ができることを探してみましょう。探すのももちろん楽しみながら…heart3

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

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