クリニックBlog

2016.02.27更新


ribbon3月の診療予定についてお知らせ致しますvirgo

3月21日(月・祝)は13:00まで診療、
担当医は院長と脇本医師の2診制となっております。

子宮卵管造影検査・卵管鏡下卵管形成術も実施しておりますのでお電話でご予約下さい。

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2016.02.26更新

こんにちはhappy01

先日、第13回 日本生殖心理学会に参加して来ましたsign01
東京の虎ノ門ヒルズという場所で行われていたのですが、とてもきれいな建物で少し緊張してしまいましたdash




さて、今回のテーマは「傾聴を科学する」でした。
臨床心理士や医師、仏教などいろいろな観点から「傾聴」についての講演を聞きました。
学会での一つ一つの講演が身に染みるものでしたshine

その中で、<きく>という言葉一つにたくさんの意味があり、その役割も異なるということがとても印象に残りました。改めて考えてみることで、<きく>という重みや深さに触れたように思います。

この学会を通して学んだことを生かして、皆様一人一人のお役に立てるように日々精進していきたいと思いますsign01


心理カウンセラー 岡本

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2016.02.26更新

こんにちはshine


さっそくメッセージを紹介したいと思いますnote


◆卒業されて一言
転院を決めたキッカケが先生のお人柄と親身に診察をして下さるとお友達から聞いていたからですが、本当にその通りで一つもストレスを感じる事なく通院出来ました。ナースさんにもたくさん励まして頂き、元気を貰えました!クリニックが大好きでした(笑)ここで妊娠出来たのはそういった心のモチベーションもあったからだと感じています。本当にありがとうございました♡

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
ストレスをためない、夫婦仲良くする、たくさん笑っておいしいものを食べる。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
先生やナースさんを信じて、なるべくフラットな気持ちで居て欲しいなぁと思います。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
これからもたくさんの患者様に笑顔を与えて下さい♡


メッセージありがとうございましたhappy01
治療中、旦那様とどのように過ごされていますか。今まで以上にたくさん話すようになった方や変わらないという方もいるかもしれませんdashどうしても通院は奥様が多くなってしまいますが、夫婦で一緒に進んでいくことが大切ですclover治療のことを話したり一緒に気分転換したり、夫婦で過ごす時間がモチベーションにもつながるのかもしれませんねheart04

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2016.02.25更新

こんにちはsun
管理栄養士の花田です。

2月も下旬となり、もうすぐ桃の節句ですねhappy01
おひな祭りと言えばはまぐりのお吸い物が定番ですが、何故はまぐりなのでしょうか
これには理由があります。

はまぐりは、蝶番(ちょうつがい)の部分が個体によって異なるため、対になっている貝殻同士でないとうまく合わせることができません。
この特徴から、平安時代には、はまぐりの貝殻の内側の左右に、同じ絵を描いたり、和歌の上の句と下の句を分けて書いたりして、「貝合わせ」という遊びに用いていました。

室町時代になると、上流社会では、嫁入り道具として、「貝合わせ」のはまぐりを入れた「貝桶」を持参する風習ができました。
花婿と花嫁それぞれの貝桶には、対になる360個ずつの貝殻が入っていて、一年を通じての夫婦和合の願いが込められていたといいます。

このように、はまぐりは仲の良い夫婦の象徴であり、「いい伴侶に巡り合い、一生涯一人の相手と添い遂げることができるように」という願いを込めて、ひな祭りにはまぐりのお吸い物を食べるようになったそうです。

ロマンティックな由来ですねheart04

もちろん、由来だけでなく栄養価も優れています。

はまぐりは、低脂肪でコレステロールが少なく、ビタミンやミネラルが豊富な食材です。
粘膜を保護するビタミンB2、ヘモグロビンを増加させ貧血の予防になるビタミンB12、骨や歯の発育を促進させて骨粗鬆症の予防になるカルシウム、生殖機能の向上や味覚障害の予防に必要な亜鉛などを多く含みます。
また、アミノ酸の一種であるタウリンが多いのも特長です。
タウリンには血圧や血中コレステロールを下げ、肝機能を高めて解毒作用を促進する働きがあるので、生活習慣病の予防になります。

貝類のうまみ成分はコハク酸ですが、味覚を楽しませてくれるだけではありません。
近年では、がん細胞の増殖を抑制するという研究結果も出ています。
また、コハク酸は化粧品にも配合されていて、収斂効果やピーリング作用によって、お肌の毛穴を目立ちにくくしたり、ニキビを予防したりします。

行事食としてだけでなく、日常的な食材としてはまぐりをもっと取り入れていくといいですねnote

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2016.02.23更新

こんにちはsmile
今回は運動としてのウォーキングについてお伝えしたいと思います。

(1)様々な運動
運動には、いわゆる準備運動、関節可動域を増すような柔軟運動、ストレッチング運動、体脂肪燃焼や全身持久性能力(最大酸素摂取量)を高めるようなウォーキングやジョギング、また水泳やアクアビクス、水中ウォーキングなどの有酸素性の運動、筋量を増やすようなレジスタンストレーニング(筋力トレーニング&ウエイトトレーニング)運動などがあります。
体脂肪を燃焼させたい、ということが目的であれば、効率よく脂肪を燃焼させる運動強度があります。
少し早目のウォーキングで、最大酸素摂取量の50-60%程度の運動強度がお勧めです。あまりに強度の高い運動では脂肪と糖の燃焼比が糖側へ傾き、脂肪燃焼へ効率が良いとは言えなくなります。

(2)ウォーミングアップ⇒筋トレ⇒ウォーキングの順で!
ヒトは体を動かすことで多くの「熱」を産み出しており、運動することで体温は上昇します。ウォーミングアップにより活動筋への血流量を増し、換気量や心拍数も上がり 呼吸系、循環器系も含め主運動へ円滑に移行するための準備が徐々に整います。

(3)まずは手軽なウォーキングrun
いつでも、だれにでも、どこでも気軽にできるのがウォーキングです。現在、習慣的な運動を行っている人の中で最も人気が高いです。
(習慣的な運動・・・国民栄養調査では運動習慣者を「週2回以上、1回30分以上、1年以上運動をしている者」としています)

※歩幅を大きく取ることの効果
健康増進としてのウォーキングと考えた場合、是非とも実践して頂きたいのが"歩幅を大きく取る"ことです。歩幅を大きく取ることで、ウォーキングスピードが高まります。これは、エネルギー消費量を多くすることに貢献するとともに、大腰筋を含む下肢筋群の強化にも役立ちます。

(4)ウォーキングの時間帯
night 暗くなってからウォーキングを始める場合は懐中電灯を持つなど交通安全対策が必要です。
sun 朝は、睡眠中の発汗などにより脱水状態ですので朝を選択する場合は十分な水分補給が必要です。

春に向け、ウォーキングを始める計画を立てられてはいかがでしょうか?clover
臨床検査技師 万木

引用・参考文献 : 加藤 尊 教授(鈴鹿医療科学大学) 「ダイエットと運動」  日本食品安全協会会誌 第10巻 第2号 2015年

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2016.02.23更新

こんにちはnote

最近、寒くなったり暖かくなったり・・・体温調節が難しいですね。体調を崩されている方も多いようですsweat01
皆様はいかがお過ごしですか?体調に気を付いてお過ごしくださいshine


では、メッセージを紹介したいと思いますhappy01


◆卒業されて一言
春木先生をはじめ、スタッフ・看護師の皆さんには大変お世話になりました。ありがとうございました。他院で卵管閉塞と診断を受け、診断結果、説明に納得できず、春木レディースクリニックの評判を聞き、転院致しました。春木先生の説明は丁寧で分かりやすく、スタッフ・看護師の方々も優しく接して下さり、安心して手術、治療をお願いすることができました。本当にありがとうございました。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
・体を温めることを心がけました。
・腹巻き、レッグウォーマーを使用していました。
・飲み物はノンカフェインの温かいタンポポ茶、ルイボスティーを飲むようにしました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
私が感じたことは、体を温めることの大切さです。体を温め、頑張って下さい。

◆最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
大変お世話になりました。ありがとうございます。


メッセージありがとうございましたheart04
皆様の中には、治療に納得ができない・治療のことがよく分からないという方がいるかもしれませんsweat02そうすると自分がどんな治療をしているのか、これからどうなるのか・・・と不安になってきます。そこで治療に関して、理解や納得して行っていることが安心につながってきますflair当院では、皆様が安心・納得して治療を行えるように努めています。何でも聞いてみて下さいねwink

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2016.02.20更新

こんにちはsun
管理栄養士の花田です。

前回は、ストレスに対抗するホルモンであるコルチゾールアドレナリンについてのお話をしましたね。
これらの材料になるのは、コレテロールたんぱく質(アミノ酸)ですが、アミノ酸が体の中でどのような働きをしているのかを見ていきましょうhappy01

食べ物の中のたんぱく質は、アミノ酸に分解されて肝臓にいったん蓄えられます。
その後、必要に応じて他の組織や器官に送られ、筋肉や皮膚、血液成分などのたんぱく質に再合成されたり、ホルモンや酵素、神経伝達物質に作りかえられたりします。

人の体に関係するアミノ酸は20種類あり、そのうち体内で合成できない9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」と言います。
アドレナリンの材料であるフェニルアラニンは、この必須アミノ酸の一種で、不足すると集中力ややる気が低下してしまいます。

また、「幸せホルモン」のセロトニンは、必須アミノ酸であるトリプトファンから作られます。
セロトニンには気分を落ち着ける働きがあり、うつ病との関連が認められています。
その材料のトリプトファンが不足しても精神不安定になることは明らかで、実際にマウスを使った実験でも、攻撃性が増し、情動行動に変化があったという結果が出ています。
さらに、このセロトニンからは「睡眠ホルモン」のメラトニンが作られます。
日中はセロトニンが分泌され、活動性を高めますが、夕方以降は次第に減少し、逆にメラトニン分泌が増え、眠りに就く準備をします。

このような一連の体内時計の働きには、トリプトファンが不可欠だということですねnote
トリプトファンは、赤身肉や卵、牛乳、魚介類などの動物性たんぱく質をはじめ、大豆や穀類など様々な食品に含まれるので、通常の食事をしていれば不足することはありません。
バランスよく色々なものを食べるようにしましょう。

You are what you eat.  (あなたが食べたものがあなた自身)
食の大切さを改めて考えてみてくださいね。


≪栄養カウンセリング≫ 
日時:木曜・土曜 9:30~、10:30~、11:30~、12:30~
2月第4週からは水曜・木曜になります。
ファーストインタビューだけでなく2回目以降も無料です。
お気軽にご予約ください。

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2016.02.19更新

こんにちはhappy01

さっそくメッセージを紹介したいと思いますshine


◆卒業されて一言
卵管造影が痛くないという事で、こちらでお世話になる事を決めました。卵管造影は本当に痛くなく、終える事ができました。その結果、卵管狭窄だと分かりましたが、その後すぐ妊娠することが出来ました。短い間でしたが、先生やスタッフの皆さんに良くして頂き、感謝しています。

◆妊娠の秘訣・心がけていた事を教えて下さい。
とにかく体を冷やさない様にしていました。

◆治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
あまり考えすぎず、リラックスして過ごして下さい。


メッセージありがとうございましたnote
皆さんがリラックス出来る時はどんな時ですか?治療中は、治療のことでいっぱいになってどうしても気持ちが落ち着かないこともありますwobbly考えないようにすることは難しいので、リラックスする時間とそうでない時間の切り替えができると自分の気持ちとうまく付き合っていく方法の一つになるかもしれませんねclover

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2016.02.18更新

みなさまこんにちは。

初診をお考えの患者様に春木レディースクリニックからお知らせがございます。

初診の患者様に関しましてはお待ちいただいている状態が続いており、たいへん申し訳なく思っております。

現在のご予約状況はすでに3月末までいっぱいとなっております。
4月のご予約につきましては3月1日正午より受付を開始させていただきます。

先着順でお受けいたしますのでお電話かWEBでご予約くださいますようお願いいたします。

http://www.haruki-cl.com/first/

早く皆様とお会いできるよう、院長、医師はじめスタッフ全員で精進いたしますので、今しばらくお待ちいただきますようお願い申し上げます。

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

2016.02.17更新

まだまだ寒い日が続いていますが、ときおり暖かい日もあり、
少しずつ春の訪れを感じられる季節となってきましたsun

先日のお休みもとても暖かい日だったので、お散歩ついでに
万博記念公園&EXPO CITYに行ってきました。

昨年の秋にオープンしたEXPO CITYはそろそろ落ち着いてきた頃かと
思ったのですが、やはりまだまだ人が多かったです。
美味しいスイーツでもと思っていたのにとても長い行列で入れず・・・残念でしたbearing
また、次回チャレンジしてみようと思います。

また、万博記念公園では先日はまだ開催されていなかったのです、今月の20日より
3月の中旬ごろまで「梅まつり」が開催され、自然文化園と日本庭園でたくさんの梅を
楽しめるようですshine

これから、3月にかけてはさらに暖かい日も多くなってくるので、
またお天気のいい日に「梅」とEXPO CITYのスイーツを求めて
行ってみようと思います。note

受付 梶原

投稿者: 医療法人正育会春木レディースクリニック

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